Официальный сайт целительницы Альфии
 Результаты трудов Альфии / Блог
Главная » 2019 » Март » 14
Когда мои дети были маленькими, у меня была единственная мечта - выспаться. Ночью дети спать не давали, а днем - дела. Вот я и придумала такой метод быстрой релаксации.
Для этого ложитесь на спину на ровную жесткую поверхность без подушки. Расслабьтесь. Закройте глаза. Полежите минутку спокойно. Затем начинайте делать дыхательные упражнения. Делайте глубооооокий вдох, задержите дыхание, меееееедленно выдыхайте. Не дышите до тех пор, пока не потребуется воздух. Опять делайте глубокий вдох, задержите дыхание. Медленный выдох. Опять не дышите. Так проделайте 5-6 раз. С третьего - четвертого раза начнете чувствовать пульс поэтапно по всему телу, вот в это время и будет происходить релаксация тела. Когда начнете четко ощущать пульсирование по телу, значит нужно дышать как обычно и просто лежать с закрытыми глазами. Дайте возможность ощутить пульс во всех частях тела, тогда отдохнет каждая ваша клеточка. Так полежите минут 5-10. Главное условие - не переворачиваться на бок, иначе усне ... Читать дальше »
Просмотров: 99708 | Добавил: celitel-alfiya | Дата: 14.03.2019 | Комментарии (0)

Среда, 21.10.2020, 04:11
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход

НОВОСТИ САЙТА
СЕАНС ОЧИЩЕНИЯ ЧАКРЫ ВИШУДХА
ВИШУДХА чакра
АЛЛЕРГИЯ, ДЕРМАТИТ, ПИЩЕВЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ, РВОТА
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ, ЧАКР С ПОМОЩЬЮ ЯСНОВИДЕНИЯ
Диагностика здоровья
КАК КРАДУТ УДАЧУ И СЧАСТЬЕ
ОЧИЩЕНИЕ ЖИЛЬЯ И ОФИСА ОТ НЕГАТИВА СОЛЬЮ
Очищение жилья и офиса от негатива солью
КАК ПРОХОДЯТ СЕАНСЫ.
ЧТО ПРОИСХОДИТ МЕЖДУ СЕАНСАМИ. ИТОГ
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ. ПРИЧИНА ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Диагностика здоровья. Причина выпадения волос
РЕИНКАРНАЦИЯ. ПУТЕШЕСТВИЯ В ПРОШЛЫЕ ЖИЗНИ
ОЧИЩЕНИЕ ЖИЛЬЯ И ОФИСА С ПОМОЩЬЮ ЛУКА
Очищение жилья и офиса с помощью лука
Архив записей
Поиск

Все права защищены © 2020
Яндекс цитирования users online