Официальный сайт целительницы Альфии
 Релаксация. Как быстро набраться сил
Главная » 2019 » Март » 14 » Релаксация. Как быстро набраться сил
12:51
Релаксация. Как быстро набраться сил
Когда мои дети были маленькими, у меня была единственная мечта - выспаться. Ночью дети спать не давали, а днем - дела. Вот я и придумала такой метод быстрой релаксации.
Для этого ложитесь на спину на ровную жесткую поверхность без подушки. Расслабьтесь. Закройте глаза. Полежите минутку спокойно. Затем начинайте делать дыхательные упражнения. Делайте глубооооокий вдох, задержите дыхание, меееееедленно выдыхайте. Не дышите до тех пор, пока не потребуется воздух. Опять делайте глубокий вдох, задержите дыхание. Медленный выдох. Опять не дышите. Так проделайте 5-6 раз. С третьего - четвертого раза начнете чувствовать пульс поэтапно по всему телу, вот в это время и будет происходить релаксация тела. Когда начнете четко ощущать пульсирование по телу, значит нужно дышать как обычно и просто лежать с закрытыми глазами. Дайте возможность ощутить пульс во всех частях тела, тогда отдохнет каждая ваша клеточка. Так полежите минут 5-10. Главное условие - не переворачиваться на бок, иначе уснете и надолго.
Этот метод подойдет для тех, у кого по различным причинам мало времени остается на сон, кто приходит с работы уставшим, а дома ждет еще вторая смена (домашние дела и быт), быстренько восстановите силы и будете опять в строю. Может не подойти для тех, у кого есть серьезные заболевания, которые истязают тело и тем, кто страдает хронической бессонницей. Но... попробуйте, кто знает, вдруг поможет.
Надеюсь вам этот способ релаксации понравится и будет выручать в такие моменты, когда надо быстро отдохнуть и набраться сил.

Если хотите получить помощь, обращайтесь, скайп: adolfik795
Просмотров: 99382 | Добавил: celitel-alfiya | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Пятница, 26.04.2019, 07:40
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Диагностика здоровья. Причина выпадения волос
Диагностика здоровья. Причина выпадения волос
Очищение жилья и офиса с помощью лука
Очищение жилья и офиса с помощью лука
Диагностика здоровья, чакр с помощью ясновидения
Диагностика здоровья
*Любовь спасет Мир. Красота спасет Мир
*Чипы. Детей в роддомах России уже чипируют. Чипизация
*Божественная Любовь
*Мир сошел с ума
*Порча. Обратный удар. Признаки порчи и бумеранга
*Что такое счастье
*Притча о доноре - сказки Эльфики
*Как крадут удачу и счастье
*Как самостоятельно снять сглаз
*Кровное проклятие. Проклятые дети и внуки
*Смертные грехи
*Порча, негатив через соль, лук и пищу
*Как самостоятельно снять порчу
*Чтобы плохой сон не сбылся. Как запомоминать сны
*Еще раз про любовь2
*Реинкарнация. Путешествия в прошлые жизни
*Аллергия, дерматит, пищевые отравления, рвота
*Как проходят сеансы. Что происходит между сеансами. Итог.
*Гюльнара из Стокгольма, Вы неправильно указали свою почту, наши письма до Вас не доходят. Найдите меня в скайпе: adolfik795
*Ангел-хранитель
*Еще раз про любовь..
*Гороскоп на каждый день
*Ожоги
*Пролежни. Лежачие больные. Инвалиды. БЕСПЛАТНАЯ ПОМОЩЬ
*Денежный гороскоп по знакам зодиака
*Как разбогатеть по знакам задиака
*Предсказания на 2014 год
*По традиции - Новогодние подарки
*Псориаз-4
*Депрессия
*Акне, прыщи, фурункулы
*Диски Базылкана Дюсупова
*Берегите друг друга
*Мое предсказание по поводу выборов на пост мэра Москвы
*Аллергический дерматит
*Псориаз-3
*Исцеление животных
*Псориаз-2
*Ожоги, травмы, порезы и все внешние поражения тела
*Крапива, псориаз, выпадение волос, фурункулы, чирьи, прыщи, проблемы с кровообращением...
*Опровержение на клевету против меня
*Гороскоп шуточный по знакам зодиака
*Гороскоп шуточный, но в каждой шутке есть доля правды
*Личные сеансы в Москве
*Дети обращаются к Богу (искренне, без фальши) часть 3 и 4
*Дети обращаются к Богу (искренне, без фальши) часть 2
*Дети обращаются к Богу (искренне, без фальши) часть 1
*21 декабря 2012 - КОНЕЦ СВЕТА?!
*И еще раз об оплате трудов Целителя
*Новогодние подарки!!!
*Ад и Рай
*Фига, шиш, кукиш, дуля
*Официальное Заявление
*Хиромантия, коррекция судьбы
*Прямой эфир в Нижнем Новгороде
*Псориаз и другие заболевания кожи
*Последствия ДТП - черепно-мозговая травма
*Алопеция. Выпадение волос.
*Выборы президента России 2012. Мои предсказания.
*Порча
*Человек, который не был счастлив сам, не имеет права указывать как надо жить.
*С новым високосным годом!!!
*Гормональные нарушения
*Торопитесь жить
*Стоит задуматься!!!
*Притча о колодце (маленький совет)
*Приворот
*За все приходится платить
*Чакры
*Пора спасать Мир!

Все права защищены © 2019
Яндекс цитирования users online